Jeder mit Husten oder Erkältung wird dringend gebeten, eine Tablette einzunehmen, um die Genesung zu „beschleunigen“.

Während Husten, Erkältungen und Wintergrippe in Großbritannien um sich greifen , hat ein NHS-Arzt einen einfachen Tipp preisgegeben, der die Symptome lindern und sogar die Genesungszeit verkürzen kann. Im Grunde läuft alles auf ein einziges Nahrungsergänzungsmittel hinaus.

Dr. Shireen, eine NHS-Allgemeinmedizinerin, die regelmäßig Gesundheitstipps online teilt, sagt, dass die Einnahme von Vitamin C und Zink bei den ersten Anzeichen einer Erkältung Ihrem Körper helfen könne, sich schneller zu erholen und die Schwere der Symptome zu verringern. In einem Video sagte sie zu ihren Followern: „Ich werde Ihnen einen kleinen Tipp geben, einen extrem einfachen Tipp, der die Dauer und Schwere jeder Erkältung, die Sie diesen Winter haben, reduzieren wird.“

„Sobald Sie also ein Jucken im Hals, eine laufende Nase, juckende oder brennende Augen bemerken oder irgendetwas, das darauf hindeutet, dass Sie Husten oder eine Erkältung bekommen, möchte ich, dass Sie zwei Dinge einnehmen: Vitamin C und Zink.“

Dr. Shireen fügte hinzu, dass man einer Erkältung zwar nicht vollständig vorbeugen könne, die Forschung jedoch nahelege, dass die frühzeitige Kombination dieser beiden Nährstoffe einen Unterschied machen könne.

„Es gibt tatsächlich Tabletten im Berocca-Stil, die Sie ins Wasser geben können. Starten Sie es einfach“, sagte sie.

„Husten und Erkältungen lassen sich nicht verhindern, aber die Einnahme von Zink und Vitamin C verkürzt deren Dauer und Schwere. Ich persönlich mache das seit ein paar Jahren und kann Ihnen sagen, es funktioniert wirklich.“

Sowohl Vitamin C als auch Zink spielen eine wichtige Rolle bei der Unterstützung des Immunsystems. Vitamin C, das natürlicherweise in Zitrusfrüchten, Paprika und Blattgemüse vorkommt, trägt zur Erhaltung gesunder Haut, Blutgefäße und Knochen bei und schützt die Zellen vor oxidativem Stress. Es trägt außerdem zur Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung bei.

Zink unterstützt unterdessen eine normale Immunfunktion, Wundheilung und sogar die kognitive Gesundheit.

Es ist in Lebensmitteln wie rotem Fleisch, Schalentieren, Hülsenfrüchten und Samen enthalten, doch viele Menschen in Großbritannien erreichen nicht die empfohlene Tagesdosis.

Die gemeinsame Einnahme der beiden Nährstoffe soll das Immunsystem stärken. Einige Studien legen nahe, dass Zink-Lutschtabletten die Dauer einer Erkältung verkürzen können, wenn sie innerhalb von 24 Stunden nach Auftreten der Symptome eingenommen werden.

Experten weisen jedoch auch darauf hin, dass Nahrungsergänzungsmittel zusätzlich zu einer bereits ausgewogenen Ernährung eingenommen werden sollten.